Тренажер Реформер
Бывший некогда секретом голливудских звезд, сегодня пилатес на реформере – вполне доступный метод тренировки мышц.Особенности занятий на Реформерах
Реформер был разработан для увеличения силы и гибкости мышц, связок и суставов, одновременно снимая стрессовые воздействия на позвоночник, тренируя различные мышечные группы.
Реформеры, сконструированы таким образом, что опора, на которой выполняется упражнение, имеет свободное незафиксированное положение. Поэтому во время выполнения упражнения приходится прикладывать дополнительные усилия, чтобы удержать равновесие на нестабильной поверхности.
При этом тело вынужденно включает в работу огромное количество мелких мышц, которые не задействуются при обычных тренировках. На тренажере можно выполнять более 500 упражнений и заниматься людям разного пола, возраста, физической подготовленности и с различными целями.
Уникальность реформера состоит в пружинах различного сопротивления, прикреплённых к подвижной платформе. Упражнения выполняются лёжа, сидя, стоя, стоя на коленях. Во время тренировки нет необходимости переходить с одного тренажёра на другой, достаточно поменять сопротивление пружин или положение тела.
Помимо любителей фитнеса, ведущих активный образ жизни занятия на реформере идеально подходит для:
- Людей с избыточным весом.
- Восстановления после травм и операций, хронических заболеваний позвоночника и суставов.
- Женщинам после родов.
Тренажер Реформер в Новосибирске
Квалифицированные инструкторы центра красоты и здоровья Арт Деко обеспечат правильность выполнения движений на персональных тренировках. Подберут индивидуальную программу, постепенно увеличат нагрузку и обязательно вместе с вами порадуются Вашим достижениям!
Комментарии пользователей
Последний комментарий
